НОВОСТИ
|
|||
|
Правильная посадка обеспечивает велосипедисту надлежащий комфорт, прямая спина и соответствующее положение грудной клетки во время движения благоприятствуют свободному дыханию. Если вы прислушаетесь к указанным ниже рекомендациям, можете быть уверены, характерная для физических усилий тупая боль в конечностях и спине на следующий после поездки день вам не грозит.
Сев на велосипед, примите правильное положение, воспользовавшись рекомендациями, указанными на следующей странице. Для того, чтобы привыкнуть к нем, постарайтесь не отклоняться от данных рекомендаций в течение нескольких дней. В первые дни после покупки нового велосипеда такая посадка может показаться вам непривычной или даже неудобной, однако если она выбрана правильно, очень скоро вы почувствуете, что вес вашего тела равномерно распределен между седлом и рулем. После этого вам уже не придется менять их установку, чтобы найти более удобное положение. Продолжайте экспериментировать до тех пор. пока вы не будете уверены в том, что нашли оптимальное решение. Не следует слишком сильно отходить от базовой установки.
Если вы чувствуете себя некомфортно в седле, первым делом убедитесь в том, что оно установлено горизонтально. Если это так, попробуйте сместить его вперед на 1-2 см. Некоторые велосипедисты чувствуют себя более уверенно, когда носок седла чуть-чуть приподнят вверх. Подобная установка допустима, тем не менее не следует задирать его слишком высоко. Один-два градуса относительно продольной оси, не более. Если чувство дискомфорта не покидает вас, попробуйте поставить на велосипед седло той конструкции, которая удовлетворит ваши запросы.
В идеальном варианте ширина руля велосипеда должна совпадать с шириной ваших плеч. В этом случае, когда вы держитесь за руль, ваша спина находится под углом 45° к поверхности земли. В противном случае стоит подумать о том, чтобы опустить руль или наоборот, установить вынос увеличенной длины.
Многие люди при покупке велосипеда стараются выбрать модель с большой рамой. Очень часто у них просто нет альтернативы, так как владельцы магазинов по продаже спортинвентаря выставляют именно такие модели, так как считают их более универсальными, т.е. удовлетворяющими требованиям покупателей любого роста. Некоторые эксперты полагают, что для гоночного велосипеда расстояние от верхней трубки рамы до промежности велосипедиста должно составлять порядка 5 см, для спортивного велосипеда туристского класса с увеличенной рамой оно может быть сокращено вдвое. |