А вы любите играть в волейбол? Открываем мир волейбольных турниров

Занятия, содержащие элементы волейбольной игры, проводимые на свежем воздухе, являются отличной профилактикой ОРЗ и способны снижать заболеваемость респираторными заболеваниями практически в 2 раза.

Положительное влияние волейбола на организм человека выражается в следующем:

• Улучшение функционирования сердечно – сосудистой системы;
• Улучшение емкости легких, развитие мышц, отвечающих за дыхание, улучшение подвижности грудной клетки;
• Тренировка внимания, развитие мышления и скорости реакций;
• Улучшение возможностей и функционирования ЦНС
• Улучшение обменных процессов в человеческом организме, активное снижение веса;
• Стимуляция и укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение подвижности суставов. Вследствие этого изменяется осанка и общее самочувствие;
• Тренировка таких важных качеств, как быстрота, выносливость, прыгучесть, гибкость и ловкость;
• Тренировка зрения и глазных мышц;
• Замедление процессов старения организма;
• Умение действовать в коллективе, слаженности игры, умение работать в команде, самодисциплина, помощь и взаимовыручка.