Спортивный инвентарь для тренировок: как выбрать лучшее для эффективных занятий

Во время тренировок можно пользоваться ластами, но необходимо учесть, что они должны быть короткими (немного длиннее стопы), для того, чтобы сохранить привычный темп движений.   Благодаря укороченным ластам во время занятий происходит мощная мышечная нагрузка на ноги, а это вырабатывает силу и выносливость.

Что немаловажно, использование коротких ласт помогает развить гибкость стопы, что является огромным плюсом для пловцов, а также тех, кто занимается плаванием для себя.

Конечно же, применять длинные ласты тоже можно, но ими чаще пользуются на начальной стадии обучения. В длинных ластах нет возможности почувствовать весь ритм движения, который ощущается при обычном плавании, а усиленная нагрузка на голеностопные связки могут вызвать болевые ощущения.

При выборе ласт необходимо учесть правильность подбора размера, чтобы во время занятий они не доставили какой-либо дискомфорт.