НОВОСТИ
|
|||
В настоящее время занятия спортом мы рассматриваем как полезную необходимость (а для некоторых он является главным удовольствием в жизни), но чтобы процесс занятий проходил комфортно, необходимо иметь в своем арсенале определенное количество специального оборудования, экипировки и специализированных аксессуаров. Для занятий бегом нет необходимости в приобретении большого количества экипировки. На самом деле, достаточно только правильно одеться.
Конечно, существует много интернет ресурсов для бегунов на которых предлагается и рекламируется та или иная амуниция, но в действительности (на практике) для занятий бегом нужна только качественная пара обуви (кроссовок). И это совершенно не обязательно очень хороший ADIDAS, который пылиться в шкафу, но реальные КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА. Хорошая спортивная обувь не только спасет ваши ноги от мозолей, но и поможет избежать неприятных травм, в случае, когда мы бегаем на длинные дистанции. Итак, решив приобрести спортивную обувь для бега, следует помнить несколько основополагающих принципов при выборе:
- Посетите магазин в конце дня, когда ваши ноги уже получили нагрузку в течении дня и добавили в своем объеме (попросту немного опухли или отекли);
- Обязательно наденьте носки, которые вы привыкли носить в повседневной жизни;
- Помните, что самое главное в том, чтобы обувь подходила – примерять надо на обеих ногах;
-Очень важным является размер обуви. Как правило, необходимо выбрать обувь для бега на полразмера больше, чем тот размер, который вы привыкли носить в обычной жизни, когда не занимаетесь спортом. Для чего это необходимо? Во время бега на пальцы ног происходит не сильный удар и этот удар за счет чуть увеличенного размера обуви будет компенсирован, в противном случае могут возникнуть неприятные моменты с ногтями больших пальцев ног;
-Выбирайте обувь надежного производителя (хотя как мы сказали выше, не обязательно этот производитель должен быть суперизвестен и раскручен), который делает модели, разработанные специально для бегунов;
- Приобретайте модели средней цены, а спортивную обувь для профессионалов отложите в сторону;
-Примеряйте как можно дольше, прогуляйтесь в кроссовках или даже сделайте мини пробежку по торговому залу магазина. Не беспокойтесь: в спортивных магазинах это не вызовет удивления у окружающих.
Оставшаяся часть необходимого гардероба – это спортивная одежда для бега. Она должна быть удобной, не слишком холодной и не слишком жаркой.
Большинство бегунов используют ту же одежду, что и в повседневной жизни, с использованием носков и трусов из синтетических тканей.
В холодную погоду пригодиться костюм (наиболее удобным во время бега будет костюм из тонкой и легкой синтетической ткани) или жесткие (обтягивающие) шорты - тайтцы (до середины бедра, или длинные 3/4). Если погода действительно холодная, тогда обязательно необходимо надеть шапку (за счет головы во время бега вы потеряете 30% тепла) и спортивную куртку из дышащей (по возможности) ткани. В зимнее время могут пригодиться и перчатки.
В общем-то, особенно в зимний период, лучше использовать одежду из синтетических тканей (polar, Gore-Tex и т.д.), так как они лучше, по сравнению с обычными тканями, отводят влагу, а влажная кожа, как известно, замерзает намного быстрее.
Иногда, во время занятий бегом, возникает необходимость взять с собой ключи от машины или квартиры, сотовый телефон или MP3 проигрыватель. В этом случае бегуны со стажем используют различные пояса с карманами для бутылочек с водой и другой мелочи. Самый простой вариант альтернативы специализированному поясу бегуна – это сумка на пояс, которая не стоит дорого, но также может выполнять ту же функцию.
Вот, собственно говоря, и все что можно рассказать об экипировке для бега. © outlet-center.by
В интернет-магазине спортивных товаров OUTLET-CENTER.BY, МЫ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС создали категорию "ТОВАРОВ ДЛЯ БЕГА", где постарались систематизировать предлагаемые товары определенным образом: так, чтобы все необходимое для бега было в одном месте.
РЕШЕНИЕ ЗА ВАМИ!
|